Tuishou
Le Tuishou, ou poussée des mains, est une pratique importante du taichi chuan, bien
qu’il soit souvent peu enseigné car difficile à transmettre.
Il existe une distinction entre le tuishou d’école, utilisé comme outil pédagogique avec des exercices codifiés, et le tuishou de compétition, encadré par des règles plus strictes.
Cette pratique apporte une dimension à la fois ludique et relationnelle, en introduisant le travail à deux, mais elle demande une grande capacité d’adaptation puisque chaque partenaire réagit
différemment.
L’apprentissage du tuishou
Il repose sur des exercices répétitifs, notamment les « cercles», qui permettent de développer une sensibilité corporelle fine, dite kinesthésique, ainsi qu’une meilleure adaptabilité. Cette répétition peut sembler monotone si elle n’est pas comprise en profondeur. Paradoxalement, lorsque le geste est juste, le pratiquant a l’impression de ne rien faire, ce qui peut être déstabilisant. Cette idée rejoint une approche taoïste selon laquelle faire moins permet de faire plus.
Bien que lié au combat, le tuishou n’a pas pour objectif de vaincre l’autre. Il s’agit plutôt d’un exercice permettant de mieux comprendre son propre corps, de révéler ses déséquilibres et ses tensions, et d’améliorer la fluidité, la stabilité et la gestion de l’énergie.
La relation à l’autre est centrale, mais sans intention de domination.
Les principes fondamentaux du tuishou restent constants dans les différents styles : relâchement et mouvements circulaires. Les variations tiennent surtout aux positions et aux déplacements. La compétition, apparue à la fin des années 1990, a introduit des règles pour garantir la sécurité et permettre une reconnaissance internationale. Cependant, elle limite de nombreuses techniques, ce qui rend la discipline peu spectaculaire et assez confidentielle.
Les principes fondamentaux
Enfin, la pratique du tuishou a aussi des effets bénéfiques sur le plan physique et psychologique.
Elle permet de mieux percevoir ses points faibles, d’y remédier, et agit également sur des aspects plus profonds liés à la personnalité, grâce au lien étroit entre le corps et les émotions.